Ny studie visar att evidensbaserat stöd och medicinska hjälpmedel ger större chans att sluta röka jämfört med enbart viljestyrka.
Enligt en studie från University College London försöker nästan hälften av alla rökare i England som vill sluta varje år att göra det genom metoder med låg framgång, såsom enbart viljestyrka eller receptfria nikotinersättningsprodukter. Dessa metoder minskar avsevärt deras chanser att lyckas. Mer effektiva strategier inkluderar användning av e-cigaretter, förskrivna nikotinersättningsprodukter och uppvärmda tobaksprodukter.
Studien visar varför vissa metoder fungerar bättre än andra.
Studien, publicerad i JAMA Network och finansierad av Cancer Research UK, analyserade hur 25 094 rökare i England försökte sluta under 2024 och vilka resultat de uppnådde. Resultaten visar att rökavvänjningsmetoder som involverar evidensbaserat stöd, såsom webbplatser, ansikte-mot-ansikte beteendestöd och förskrivna nikotinersättningsprodukter, är betydligt mer framgångsrika än att förlita sig enbart på viljestyrka. Forskarna rekommenderar att rökavvänjningstjänster och myndigheter uppmuntrar rökare att använda de mest effektiva metoderna för att öka deras chanser att lyckas.
Källor
Hannah Devlin, ‘Smokers Unlikely to Quit with Just Willpower, Say Researchers’, The Guardian, 24e Januari 2025, https://www.theguardian.com/society/2025/jan/24/smokers-unlikely-to-quit-with-just-willpower-say-researchers
Sarah E. Jackson et al., ‘Methods Used to Quit Smoking and Associations With Quitting Success: A Population Study’, JAMA Network Open, vol. 7, nr. 1, 2024, https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2829358
