Allt du behöver veta om Vape 2025 – Hur påverkar det vår kropp?
I denna artikel djupdyker vi i världen av vaping, även känt som e-cigaretter eller vejp, och dess påverkan på kroppen. Vi besvarar vanliga frågor om vaping och de eventuella hälsorisker som kan vara förknippade med det, baserat på den forskning och de studier som finns tillgängliga idag.
Syftet är att rätta ut vanliga missuppfattningar genom faktabaserad information så att konsumenter kan få en vetenskapligt grundad förståelse och undvika spekulationer och fördomar kring vaping.
Vanliga missuppfattningar om vape och dess hälsorisker
Felaktig eller missvisande information om e-cigaretters hälsorisker är vanligt i media, vilket ofta leder till obefogad oro hos användare. En stor anledning till att risker ibland över- eller underskattas är att anekdotisk evidens åberopas, där enstaka fall ges orimligt stor vikt i den allmänna debatten.
År 2019 uppmärksammades en ökning av patienter i USA med akuta luftvägsproblem, inklusive dödsfall. Samtliga drabbade var e cigarettanvändare, och majoriteten var yngre än 35 år. Detta skapade alarmerande rubriker, även i Sverige, där e-cigaretter pekades ut som den primära orsaken till dessa hälsoproblem. Vid närmare analys visade det sig dock att de svåraste fallen hade två gemensamma nämnare: mental ohälsa samt inblandning av tetrahydrocannabinol (THC) och vitamin E-acetat i e-vätskan. Det fastslogs att lungbesvären sannolikt härrörde från just vitamin E-acetat efter att prover tagits på 29 patienter. Dessa ämnen är varken lagliga eller förekommer i godkända e- cigaretter på den svenska marknaden idag.
Felaktig riskbedömning och bristande källkritik i medierapportering skapar inte bara omotiverad panik – det kan också avskräcka rökare från att byta till ett mindre skadligt alternativ till traditionella cigaretter.
Hur farligt är vape?
E-cigaretter är inte riskfria, men forskning visar att de endast utgör en bråkdel av de hälsorisker som traditionella cigaretter gör. I detta avsnitt redogör vi för de vanligaste ingredienserna i e-cigaretter och eventuella hälsorisker som finns förknippade till dem.
E-vätskans beståndsdelar
För att förstå hur vaping kan påverka kroppen är det viktigt att veta vad e-cigaretter innehåller. Dessa är batteridrivna enheter som använder en vätska, ofta bestående av propylenglykol, glycerol, smakämnen och nikotin. Vid upphettning förvandlas vätskan till en ånga som inhaleras. Vid upphettning av e-vätska så kan nya ämnen frigöras, inklusive kända irritanter och toxiner, men i generellt mycket lägre halter än i traditionell tobaksrök.
Nikotinets åverkan Studier pekar på att nikotin i vape kan påverka hjärt-kärlsystemet genom att tillfälligt höja puls och blodtryck, samt att det kan ha en viss effekt på blodkärlens funktion. En svensk studie från 2019 visade att e-cigaretter med nikotin kunde påverka blodkärlens styvhet, vilket är en riskfaktor för hjärtinfarkt och stroke. Samma effekt observerades inte hos de som använde nikotinfria e-cigaretter, vilket tyder på att nikotinet spelar en stor roll i hälsoriskerna kopplat till vaping.
Är Vape farligt för lungorna?
En av de vanligaste frågorna om e-cigaretter är deras påverkan på lungorna. Nedan redogör vi för vad forskning hittills visat. Det är viktigt att notera att de flesta studier enbart har kunnat analysera kortsiktiga effekter, eftersom det fortfarande saknas tillräckligt med data kring långsiktiga konsekvenser av vaping.
Vad säger forskning? Forskare är överens om att lungorna är känsliga för all typ icke-luft. Luftföroreningar har bevisade negativa effekter på lungorna och luftvägarna, och vaping kan ha vissa liknande effekter, om än i betydligt mindre omfattning än cigarettrökning.
Vanliga ingredienser i e-cigaretter, som propylenglykol och glycerol, har en mycket låg toxicitet, både vid kort- och långvarig exponering. De används bland annat inom livsmedelsindustrin som fuktighetsbevarande ämnen. Trots detta kan inhalation av dessa ämnen påverka luftvägarna, liknande de reaktioner som uppstår vid exponering för luftföroreningar, då lungornas primära funktion är att hantera inandning av ren luft.
I dagsläget finns inga rapporterade fall i Sverige där e-cigaretter har orsakat allvarliga lungproblem eller dödsfall. Det saknas därför belägg för att vaping i sig skulle orsaka bestående lungskador.
Är vape bättre än cigaretter?
Effekterna av e-ånga liknar i viss mån de som uppstår vid tobaksrökning, men i mycket lägre grad. De flesta av de senaste studierna som undersökt de kortsiktiga effekterna av e-cigarettanvändning drar slutsatsen att e-cigaretter är betydligt mindre skadliga än traditionella cigaretter. Enligt Public Health England (PHE) anses vaping vara cirka 95 % mindre skadligt än traditionell rökning.
Denna uppskattning bygger på fakta som visar att de beståndsdelar i cigarettrök som skadar hälsan antingen är helt frånvarande i e-cigarettånga eller, om de finns, ofta är på nivåer under 1%.
Färre cancerframkallande ämnen De studier som finns i dagsläget ger även avgörande bevis för att vejping generellt leder till en lägre exponering för många av de carcinogener, eller cancerframkallande ämnen, som är ansvariga för hälsoriskerna med rökning. Detta har kunnat fastställas hos personer som byter från cigaretter till e-cigaretter, som då har haft avsevärt lägre halter av carcinogena biomarkörer i kroppen.
Eftersom e-cigaretter inte förbränns som tobaksprodukter, tros de också vara betydligt mindre skadliga för omgivningen vid passiv inandning.
Hur många cigaretter motsvarar en vape?
Mängden nikotin i en e-cigarett beror på e-vätskans styrka. Den högsta lagliga nikotinstyrkan i Sverige är 20 mg/ml, vilket motsvarar cirka 20–30 cigaretters absorberbart nikotin per milliliter e-juice.
Vont erbjuder e-cigaretter i nikotinstyrkorna 20 mg/ml, 14 mg/ml samt 0 mg/ml (helt nikotinfria). Antalet bloss en e-cigarett genererar i jämförelse med en cigarett beror på flera faktorer, såsom individuellt användningsbeteende, mängden e-vätska i produkten och styrkan på förångaren.
För en tydligare inblick i hur Vont räknar antalet bloss i sina produkter, besök vår guide Vad Betyder Antal Puff?
Vår hälsa – vikten av forskning och källkritik
Vaping är ett relativt nytt fenomen, och mer forskning behövs för att fullt ut förstå dess långsiktiga effekter. Det som är klart är dock att det är ett mindre skadligt alternativ till tobaksrökning, även om det aldrig är helt riskfritt. Medan vissa missuppfattningar skapat onödig oro, är det viktigt att basera sin uppfattning på vetenskapliga fakta och som konsument vara källkritisk och fatta informerade beslut baserade på de studier som finns i dagsläget.
